有路人夸了爱豆,控不6Ozt?控,趁热打铁趁机安auWu的好机会啊biv1
衡量跑步时进行对话的轻松jymf度来确保训练处在应有的水is28上,对话测试方法如下:能cjld松说话,说明训练水平达到1-4成,如果感觉说话稍难但仍能完整成句i7mS